Barbara Hourteillan Sophrologue

Name: Barbara Hourteillan Sophrologue
Telephone: 0615125562

issue de l'école Caycédienne

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" Quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie, le bonheur vous appartient."

Gandhi

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Qu'attendre de votre visite ?

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

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La sophrologie Caycédienne

La sophrologie, c'est pour qui?

La sophrologie s'adresse à qui?
La sophrologie s’adresse à tous. C’est une méthode qui s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les séniors.
Seul point essentiel à souligner : l'investissement personnel. C'est un réel entraînement qui met le sophronisant dans une participation active.
Pourquoi pratiquer la sophrologie?
La sophrologie apparaît comme une discipline qui vise:
- l'équilibre général, retrouver une harmonie pour aller vers la sérénité
- la gestion du stress, des émotions ( pour les enfants, les étudiants, dans son quotidien, au travail...)
- développer la confiance en soi
- la préparation sportive
- troubles du sommeil
-mieux vivre sa maladie,mieux y faire face
- mieux vivre sa grossesse et son accouchement
-....
Dans tous les champs d'application , le rôle du sophrologue est d'être un guide pour accompagner la personne à trouver ses propres capacités. Il n'est pas là pour aider, ce n'est pas un thérapeute...il est là pour accompagner.
Ainsi pousser la porte d'un sophrologue c'est tenter une expérience pleine de richesse. Il faut bien le choisir, pour bâtir avec lui son propre projet!

Pour me contacter: 06 15 12 55 62

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Comment choisir son sophrologue?

Le Phénomène d'Alliance

La sophrologie est une passion pour moi. Aujourd'hui c'est devenu mon métier que j'aime tellement! Quel bonheur de partir rejoindre mon "cabinet" pour accompagner les personnes qui ont fait la démarche de venir me voir!
Pratiquer la sophrologie est une aspiration au mieux être et par conséquent au mieux vivre, auquel nous aspirons tous!
Il m'arrive souvent d'échanger sur ma pratique avec des personnes de mon entourage, des amis,des connaissances....et souvent on me dit: " je ferai bien de la sophro mais je crois que ça m'embêterait de te raconter certaines choses, ça serait difficile de me livrer..."
Aujourd'hui je vais donc vous parler de l'alliance c'est à dire la relation qui s'établit entre le sophrologue et le sophronisé.Le lien s'établit sur une demande. Ainsi sophrologue et sophronisé sont alliés. Le sophrologue est un guide qui va accompagner le sophronisé vers son objectif. Il n'est pas un coach de vie! Le rôle du sophrologue est d'accompagner avec empathie dans une démarche autonome de découverte , conquête et transformation du sophronisant.
Avec l'alliance , la sophrologie instaure une relation d'égal à égal.
De plus le sophrologue ne porte pas de jugements, n'interprète pas et se doit de respecter le secret professionnel.
C'est au cours de la première rencontre que se crée l'alliance, le temps de définir la sophrologie, de discuter des motivations du sophronisant.
Dans cette rencontre le sophrologue devra accueillir la personne en toute objectivité c'est à dire sans se référer à ce qu'on connaît d'elle ou à ce qu'elle peut nous renvoyer.

Voilà quelques mots sur la relation sophrologue/ sophronisé!
J'espère que cela vous aura éclairé!

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Comment se déroule un premier rendez vous de sophrologie?

Un premier pas vers la sérénité....

Lorsqu'une personne fait la démarche de prendre rendez vous avec un sophrologue, c'est pour elle un engagement vers une aventure ... En tant que sophrologue , il est primordial pour moi de respecter cette personne en la recevant dans un endroit chaleureux et agréable. Dès ses premiers pas dans ma salle, elle doit se sentir en confiance et être rassurée!

Le premier rendez vous est une rencontre dans laquelle la personne va se livrer, parler d'elle et parfois de choses très personnelles, dire ce qu'elle connaît de la sophrologie et surtout ce qu'elle en attend.Le sophrologue est à l'écoute de tout ce qui est dit et va expliquer les principes et le contenu des séances. Il doit être attentif et savoir apporter des réponses aux inquiétudes ou aux questionnements. A la fin de cette conversation, le sophrologue peut proposer une pratique: une sophronisation de base ( prendre conscience de la présence de son corps entrain de se détendre dans la verticalité). Le sophronisé aura un premier contact avec la pratique!

La décision à revenir me voir ou pas appartient entièrement au sophronisé. Ainsi il pourra me dire en toute liberté si il souhaite prendre un nouveau rendez vous avec moi ou pas!

Si il estime que ce qu'il a appris de la sophrologie ne peut pas répondre à ses attentes, c'est sans " à priori ni jugements" que j'accepterai sa décision et dans le cas contraire c'est avec joie que je le guiderai, l'accompagnerai, lui proposerai des outils pour retrouver la sérénité.

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Types de séances

séance individuelle

Les séances de sophrologie se pratiquent dans un premier temps en séances individuelles. La séance indviduelle est primordiale pour une meilleure rencontre entre le sophrologue et le sophronisé. Une discussion va y avoir lieu, afin de mieux connaître la personne reçue, savoir ce qu'elle connaît de la sophrologie et ce qu'elle en attend. Le sophrologue quant à lui , va pouvoir expliquer les fondements et les principes de la pratique.

Séance de groupe

Les séances de groupe (jusqu'à 8 personnes) s'adressent à tout le monde. Après ses séances en individuel , la personne peut choisir de venir dans le groupe. Elle pourra sans crainte , vivre sa séance de la même façon car le groupe n'est pas un moment d'échange ou de conversation. Chacun est là pour vivre les phénomènes et personne n'a à juger ou interpréter ce qui sera dit dans la phénodescription ( moment où le sophronisé décrit ses vivances, ce qu'il a perçu pendant la séance). Le sophrologue peut proposer les séances de groupe mais le sophronisé garde la liberté n'y participer ou pas.